PROGRAMME DE FORMATION

FORMATION

ESTIME DE SOI

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Cours 100% Finançable CPF

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Cours 100% adaptatif

Details

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Prix

Sur demande

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Durée de la Formation

Flexible selon vos besoins.

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Public visé

Toute personne souhaitant renforcer son estime de soi et sa confiance.

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Contenu

Amour de soi, confiance, gestion du syndrome de l’imposteur, et exercices pratiques.

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Support

Formation en ligne et présentiel avec experts.

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Méthodologie

Ateliers interactifs et supports multimédias.

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Mis à jour en octobre 2024

Objectif

L’objectif principal de cette formation est de permettre aux participants de développer une compréhension approfondie des trois piliers fondamentaux qui composent l’estime de soi. Nous nous attacherons particulièrement à explorer et à définir l’importance de l’Amour de soi, de l’Image de soi et de la Confiance en soi.

Définir les 3 piliers de l’estime de soi : Les participants acquerront une connaissance approfondie des trois composantes cruciales de l’estime de soi. Nous explorerons comment chacun de ces piliers interagit et influence notre perception globale de nous-mêmes.

Travailler l’Amour de soi, l’Image de soi et la Confiance en soi : À travers des exercices pratiques et des discussions approfondies, les participants apprendront des techniques et des stratégies pour cultiver l’Amour de soi, améliorer leur Image de soi et renforcer leur Confiance en soi. Nous aborderons des approches concrètes pour développer une relation positive avec soi-même.

Exercer son estime de soi dans son rapport aux autres : Un aspect essentiel de l’estime de soi est la manière dont elle influence nos interactions avec autrui. Nous explorerons comment renforcer son estime de soi peut avoir un impact positif sur les relations interpersonnelles. Les participants apprendront à communiquer de manière assertive, à établir des limites saines et à maintenir des relations positives.

Gagner en efficacité personnelle : La formation vise également à aider les participants à appliquer les concepts d’estime de soi dans leur vie quotidienne. Cela inclut l’amélioration de l’efficacité personnelle, tant sur le plan professionnel que personnel. Les participants seront encouragés à identifier des objectifs personnels et professionnels, et à utiliser leur nouvelle compréhension de l’estime de soi pour les atteindre.

En combinant la théorie avec des exercices pratiques et des discussions interactives, cette formation vise à fournir aux participants les outils nécessaires pour renforcer leur estime de soi, améliorer leurs relations avec autrui et accroître leur efficacité personnelle dans tous les aspects de leur vie.

Contenu de la formation

Test de Rosenberg

Le test de Rosenberg sera utilisé comme point de départ pour évaluer le niveau d’estime de soi des participants. Nous explorerons les résultats individuels de manière constructive, identifiant les domaines où des améliorations peuvent être apportées et renforçant les aspects positifs.

Le syndrome de l’imposteur

Nous aborderons le syndrome de l’imposteur, un phénomène psychologique où les individus doutent de leurs compétences et ont peur d’être démasqués comme des « imposteurs ». Les participants apprendront à reconnaître et à surmonter ces sentiments pour renforcer leur confiance en eux.

Le face à face

Cette section se concentrera sur la manière dont nous nous percevons lorsque nous faisons face à d’autres personnes. Les participants exploreront les comportements, la communication non verbale et les stratégies pour améliorer leur présence et leur impact lors des interactions sociales.

Face à soi

Une exploration approfondie du dialogue intérieur et des perceptions personnelles. Les participants apprendront à identifier les pensées négatives et à les transformer en affirmations positives pour renforcer leur amour de soi et leur image de soi.

Face à l’inconnu

Comment faire face à l’incertitude et sortir de sa zone de confort. Les participants acquerront des compétences pour gérer l’inconnu avec confiance, en utilisant des stratégies pour surmonter la peur et développer une attitude positive face aux défis.

Se comprendre et se connaître

Système des valeurs : Exploration des valeurs fondamentales qui guident les choix et les actions. Les participants identifieront leurs valeurs principales et apprendront à les aligner avec leurs objectifs.
Contre-valeurs : Identification des croyances limitantes et des valeurs contradictoires qui peuvent entraver la confiance en soi.

La roue de l’intelligence émotionnelle

Conscience : Développement de la conscience émotionnelle pour mieux comprendre et gérer ses émotions.
Affirmation : Renforcement de la confiance en soi et de l’expression émotionnelle.
Relation : Développement de compétences relationnelles et empathie.
Optimisme : Encouragement d’une perspective positive face aux défis.
Résolution : Capacité à résoudre les problèmes de manière émotionnellement intelligente.

Séquences de Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

Les participants seront initiés à des techniques de PNL pour reprogrammer les schémas de pensée négatifs et renforcer les attitudes positives envers soi-même.

Préparation personnelle

Des stratégies pratiques seront fournies pour aider les participants à se préparer mentalement et émotionnellement aux défis quotidiens, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et une plus grande résilience.

Valorisation de soi et Affirmation de soi

Les participants apprendront des techniques spécifiques pour se valoriser et s’affirmer de manière positive dans leurs interactions professionnelles et personnelles. Cela inclura des exercices pratiques pour renforcer la confiance en soi et améliorer la communication assertive.

Modalités d’accès à la certification :

Programme de qualification : Pour les apprenants suivant un parcours spécifique.
Apprentissage dual : Alternance entre pratique en entreprise et cours théoriques.
Développement continu : Pour les professionnels souhaitant enrichir leurs savoir-faire.

Méthodes pédagogiques

Notre approche est basée sur des méthodes interactives et éprouvées pour favoriser l’épanouissement personnel :

Cours en ligne en direct : Sessions interactives avec un formateur expert pour apprendre, échanger, et recevoir des conseils personnalisés.
Ateliers pratiques et exercices guidés : Techniques de développement personnel, auto-évaluations, jeux de rôle, et mises en situation.
Supports multimédias : Vidéos, podcasts, et fiches pratiques pour approfondir les concepts et s’entraîner entre les sessions.

Accompagnement et accessibilité

Référent handicap : M. HERZI Sabry est disponible pour toute question ou adaptation spécifique à l’adresse mail suivante : contact@bubblelead.fr.
Suivi individualisé : Un formateur dédié vous accompagne, répond à vos questions, et vous soutient tout au long de votre parcours.

Évaluations et suivi

Évaluations régulières : Exercices d’auto-évaluation et feedback après chaque module pour mesurer votre progression.
Feedback personnalisé avec des recommandations pour renforcer votre estime de soi.
Bilan final : Évaluation complète de votre progression et élaboration d’un plan de suivi pour maintenir votre estime de soi élevée.

Satisfaction et qualité

Questionnaires de satisfaction après chaque module pour recueillir vos impressions et ajuster notre pédagogie.
Engagement qualité : Formation conçue par des experts en développement personnel, avec un haut taux de satisfaction parmi nos apprenants.
Amélioration continue : Vos retours sont utilisés pour enrichir constamment le contenu et les méthodes de nos cours.

Taux d’obtention

Taux de satisfaction : Pas de données pour 2024

Taux d’abandon: Pas de données pour 2024

Inscriptions et financement

Conditions d’inscription : Ouverte à tous, sans prérequis spécifiques.
Financement : Formation bientôt éligible CPF. Contactez-nous pour plus d’informations et pour vous accompagner dans vos démarches.

Préparation Estime de Soi

Programme totalement adapté à vos besoins et formation sur-mesure par un formateur certifié

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Prérequis

Aucun